ママのココロとカラダ 妊婦もOK！スッキリと便秘解消できる対策とストレッチ法3選
ホルモンの変化、子宮が大きくなることでの腸への圧迫などが原因で妊婦はどうしても便秘になりがちです。 頑固な便秘になるとお腹が張って不快感が付きまとったり、ひどい時は痔になってしまうこともあります。 便秘を解消するためには生活習慣を見直し、腸...
健康・病気のワンポイント
ママのココロとカラダ 
健康・病気のワンポイント 赤ちゃんの鼻づまりに関する3つのNGと対処法、病院に行く目安
一歳未満の赤ちゃんは鼻呼吸がメインで口呼吸はうまくできません。 そのため、赤ちゃんが風邪などの理由で鼻がつまると息苦しく、母乳やミルクもうまく飲めないため機嫌が悪くなりがちです。 また眠りが浅くなってしまい、お母さんも夜泣きに付き合う回数が...
ママのココロとカラダ つわり時の吐き気を和らげてくれるツボ3選と3つの注意点
辛いつわり対策に、ツボ押しを活用してみてはいかがでしょうか？ 吐き気を少しでも和らげるために効果があると言われているツボ3選をご紹介します。内関（ないかん）乗り物酔いなどの吐き気に効果があると言われているツボです。 手首の付け根（シワのある...
ママのココロとカラダ 妊婦の便秘にはオリゴ糖が最高に良い！？その4つの理由
妊婦生活には便秘がつきものです。 便秘になるとお腹が張って不快感があったり、痔になる可能性もあります。 妊婦は軽い運動や、食物繊維を取り入れた食生活の改善、水分を多く飲むなど便秘対策に気を配らなければなりません。 便秘対策の方法はいくつかあ...
健康・病気のワンポイント 子供がゲホゲホする前に、引越し時に出るホコリの対処3つ
引っ越し中、家具や荷物の運搬の際にホコリが舞って咳き込んでしまう...。 なんてことありませんか？ 引っ越し中って結構そういうことが起きるんですよね。 マスクで対策を...なんて考えている人も居ると思いますが、ちょっと待って。 子供と一緒の...
健康・病気のワンポイント 赤ちゃんを病院へ連れて行く前に知っておきたい鼻づまりと咳のこと4つ
赤ちゃんは風邪をひきやすく、ゴホゴホ咳をしていたりズルズル鼻水と付き合いが長い、ということもよくあります。 発熱がなくとも赤ちゃんが咳や鼻水で機嫌が悪そうにしていたり、母乳やミルクをうまく飲めない、寝苦しそうなどの様子が見られると何とかして...
健康・病気のワンポイント 大泉門がポイント！？赤ちゃんが脱水症状になった時見るべきところ
赤ちゃんが脱水症状になっているかどうかは「大泉門」を見れば良いとされているけれども本当？ 赤ちゃんの脱水症状について詳しく見ていきたいと思います。大泉門って？人間の頭がい骨は、数枚の骨でサッカーボールのように組み合わさっています。 しかし、...
ママのココロとカラダ ゴホッゴホッ！風邪妊婦の対処法 葛根湯などの漢方は服用しても平気なの？
風邪を引いた時に葛根湯を飲んだ経験はありませんか？ 葛根湯は風邪によく効く漢方として有名です。 では風邪を引いた妊婦にも使用できるのでしょうか？ 妊婦は薬を服用できないイメージが強いですが、漢方はどうでしょうか。 自然に由来するものだと安心...
健康・病気のワンポイント 赤ちゃんにとって命取り！危険な脱水症状にさせない3つの対策
赤ちゃんは大人に比べて、体内の水分の比率が高く、80％を占めています。 そのため、水分を少し失うだけでも脱水症状に陥って、危険な状態になる可能性があります。 そんな赤ちゃんが脱水症状にならないための対策についてご紹介したいと思います。脱水が...
ママのココロとカラダ 妊婦の鼻水、喉の痛み…風邪っぽい症状の治し方５つ
妊婦でも飲める薬が増えたとはいえ、妊娠中はできるだけ薬に頼りたくないのが妊婦さんの本音ですよね。 お腹の赤ちゃんのために、風邪や流行性の病気などにかからないよう十分注意したいものです。 でもどんなに注意してても…鼻水が出たり、喉の痛みを感じ...
ママのココロとカラダ 【疑問】妊婦が風邪を引いた時はすぐに病院に行くべきですか？
妊娠すると１０カ月間赤ちゃんをお腹で育てるために、お母さんは自分の体調管理に気を配ります。 ですが気をつけていても風邪を引いてしまうことはありますよね。 風邪を引いたらまずは十分に栄養を取り、体を休めましょう。 ですがそれでも症状が改善しな...
ママのココロとカラダ これでスッキリ♪妊娠中に便秘になった時の解消法5つのコツ
妊娠中によくある悩みで便秘があげられます。 元々の体質だけではなく、便秘とは縁がなかった人も妊娠中は便秘気味になることも多いようです。 妊婦が便秘気味になるとお腹の張りや不快感を感じたり、ひどい時には痔になってしまうこともあります。 出産へ...