産後ダイエット

産後ダイエット中に小腹が空いた！深夜に食べても良い夜食8選

産後ダイエットを頑張る！と思ったものの、育児をしながら出産前の体重に戻すのは大変です。子育て中は時間もありませんしストレスも溜まりやすいもの。母乳育児をしているとお腹もかなり空いてしまい、ダメとわかっていても… オヤツや夜食の誘惑に...

2016.10.04

ママのココロとカラダママの美容とオシャレ

「産後太り」というキーワードにドキッとする人も多いのではないでしょうか。一人産むごとにお尻は大きくなり、ついた脂肪が落ちずに産前よりも何キロも増えてしまった、というお悩みをよく耳にします。産後ダイエットを成功させるには、妊娠していない期...

2015.09.04

産前体重管理＆産後ダイエット

産後ダイエットには開始時期やその方法などいくつかの注意点があります。たとえば、産後2ヶ月目以降から始める、半年間が痩せやすい、骨盤を締めると良い…といったものです。また、帝王切開で出産をした場合には、産後ダイエットで注意すべき点がありま...

2015.08.30

ママのココロとカラダ産前体重管理＆産後ダイエット

産後太りを解消するために、ダイエットを始めたい！出産を終えて一月以上が経つと、育児にも慣れて体の調子も整い始めます。そろそろ、産後ダイエットを考える時期ですよね。妊娠中にホルモンの影響や運動不足でついた脂肪を落とし、開いた骨盤をギュッ...

2015.08.21

産前体重管理＆産後ダイエット

産後は下半身のむくみに悩まされる人が多くいます。足がむくんでしまい、下半身がだるかったり、自分の靴が履けなくなる位に酷い人もいるほどです。ただのむくみだから大丈夫…。そう思って放置していると、さらなる体調不良を招くこともあります。産...

2015.08.17

ママのココロとカラダママの美容とオシャレ

出産後、体重やサイズが変わってしまった服にがっかりし、産後ダイエットを考える人は多いはずです。ですが、「産後ダイエット」と言うと、なんだか大変なのでは？と思うかも。忙しい育児の中でさらに努力をしなければならない様な気が重くなるイメージが...

2015.08.14

ママの美容とオシャレ食事・料理・レシピ

体重は妊娠前に戻っても、中々引き締めることができないぽっこりお腹に悩まされる人は多いでしょう。産後ダイエットでぜひスッキリさせたいものです。産後のお悩みであるぽっこりお腹、体重が戻っても下腹が出る理由とともに引き締めのコツを紹介します。...

2015.08.11

ママの美容とオシャレ

妊娠中はホルモンバランスや運動不足などの影響でどうしても脂肪がつきやすくなります。また、産後は出産で開いた骨盤の影響で下半身太りも気になります。産後の体型が気になり、産後ダイエットを始める人も多いことでしょう。ただし、産後の疲れが残っ...

2015.07.24

ママのココロとカラダママの美容とオシャレ

産後ダイエットは、妊娠中についてしまった脂肪を落とすことや、出産によって開いてしまった骨盤の矯正など、妊娠前の体型に戻すことが目的です。妊娠していない時に行うダイエットとは違い産後ならではの気をつけるべきポイントがいくつかあります。やみ...

2015.07.18

ママのココロとカラダ健康・病気のワンポイント母乳や授乳に関すること

産後半年までにダイエットすると良いって聞いたけど本当？そもそも、いつからダイエットを始めるのがいいの？産後、ふくよかになった体型をもとに戻したい…そんなママは多いのではないでしょうか。実は産後ダイエットには始め時があることをご存知でし...

2015.07.16

ママのココロとカラダママの美容とオシャレ

産後初の体重測定で想像以上に体重が減っていなかったもの先生！マイナス5キロは固いと思っていたのに…ムムムッ…ですね（汗）今回は退院後の体重測定の驚きの結果と母乳に関するお話です。意外な体重推移そして産後ダイエットに向けたもの先生の不安...

2015.06.13

【無料漫画】週刊ママ・マンガ

帝王切開にてついに第一子を出産したもの先生！めちゃくちゃ痛かったのに翌日から歩かされて大変な思いをされていましたね。今回はついに「出産後、初の体重測定」がやってきます！自分史上初の15キロ増果たしたもの先生、果たして出産によってどれく...

2015.06.07

【無料漫画】週刊ママ・マンガ