ママのココロとカラダ 産後ダイエット中に小腹が空いた！深夜に食べても良い夜食8選
産後ダイエットを頑張る！ と思ったものの、育児をしながら出産前の体重に戻すのは大変です。 子育て中は時間もありませんしストレスも溜まりやすいもの。 母乳育児をしているとお腹もかなり空いてしまい、ダメとわかっていても… オヤツや夜食の誘惑 に...
ストレス
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ママのココロとカラダ 
妊活・不妊治療について 心を軽く！不妊治療で受けるストレスを軽減・解消する6つの方法
終わりが見えないまま次第に精神的、肉体的、金銭的にも重くなっていく不妊治療。 ストレスは不妊の要因になりかねないのに、不妊治療そのものがストレスだということもあります。 余計なストレスをため込まず、前向きに不妊治療向き合えるようストレスの軽...
妊娠超初期の諸症状 妊娠超初期に起こる心の変化、イライラや不安の原因や解消3つのポイント
妊娠超初期に女性は母の体へと変化していきます。 早い人では、生理予定日前から妊娠の兆候を感じるようです。 0週～3週、いわゆる妊娠超初期と呼ばれる時期の変化があるんですね。 妊娠超初期には明らかな体の変化とは異なる、心の変化もあります。 急...
妊娠と出産のポイント イライラしちゃう！間食を我慢しすぎて溜まりがちな妊婦のストレス4つ
体重増加で看護師や医師に注意されてしまった... 間食を我慢しているけれど、我慢からくるイライラで毎日が辛い... ということはありませんか？ 確かに、間食を我慢することは大切なこと。 妊娠中毒症などを防ぐためにはしておくべきです。 ですが...
ママのココロとカラダ どうしたらいい？産後に増える抜け毛、原因と対策5つ
産後には妊娠前とは体質が変わったように感じる方も多いことでしょう。 髪の毛についても同じことが言えるのではないでしょうか。 女の命、とも言われる髪ですが、ネットの掲示板でも産後の抜け毛で相談している方が多く見られます。 なぜ、産後には抜け毛...
ママのココロとカラダ いつくるの？産後の生理は平均どれくらいで始まる？ストレスも関係する？
妊娠をきっかけにとまった生理ですが、産後はいつから再開するものなのでしょうか。 家族計画の中で年子など、間をあけずに子作りを考えている方は早く生理が再開してほしいものですよね。 また、逆に兄弟の間隔をあけたい方も気になるのではないでしょうか...
ママのココロとカラダ 妊娠超初期に起こる不眠とストレス蓄積4つの予防・対処法まとめ
妊娠超初期には、体が大きく変化することにより様々な不調が出てきます。 中でも不眠やストレスは日常生活にも多く影響を与えるため、なんとか対策をしたいもの。 妊娠している・妊娠の可能性があるという状態で不眠・ストレスに悩んでいる場合はその対処法...
お金や節約術 もう疲れた…育児しながらの節約生活で溜まりがちな4つのストレス
あなたは「ストレスの溜まる節約生活」を送っていませんか？ 行き過ぎた節約は、自然と心をもむしばんでしまうもの。 毎日のことですので、なるべくストレスを溜めずに楽しく節約したいですね。そんなあなたにチェックしてもらいたい項目をいくつかピックア...
健康・病気のワンポイント ママが便秘だと赤ちゃんも便秘？ストレス解消でニコニコうんち
最近便秘かな？と思っていたら赤ちゃんも便秘気味になってしまっていた・・・そんなことはないでしょうか？ ママも便秘だと、赤ちゃんも便秘になる？ どうしてそのような状態になってしまうか考察してみたいと思います。ストレスと便秘について便秘になる原...