妊娠と出産のポイント 妊婦の食事でチーズは禁止？ピザもNG？その理由とリスク・注意点
妊娠中は食事をするときに気を付けなければいけない食材がいくつかあります。 チーズは栄養価が高く手軽に食べられますが、妊婦は控えるべきと言われています。 チーズといえば女性に人気のイタリアンにもたくさん使われている食材です。 スーパーに売って...
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妊娠と出産のポイント 
妊娠と出産のポイント 妊娠中の食事で絶対に注意すべき食べてはいけないタブー食材4つ
妊娠中はしっかりと食べて、胎児に栄養を与えることが大切です。 しかし、妊婦は食事には注意が必要なことも事実ですよね。 では、実際にどのような制限があるのでしょうか。 あまり神経質になる必要はありませんが、妊婦は食べてはいけない・控えるべき食...
妊娠と出産のポイント 妊婦の便秘・貧血にナッツが効果的！妊娠中の間食レシピとオススメ5選
間食をしたいけど、健康面や病気などのリスクが気になる妊婦さんに朗報！ 実は、ナッツ類は妊婦にもオススメの栄養がたっぷりのおやつなんです。 ナッツは便秘・下痢、頭痛・めまい、貧血… 妊婦が悩む諸症状の改善に超効果的なんです！ しかも、間食した...
ママのココロとカラダ 妊婦の便秘にはオリゴ糖が最高に良い！？その4つの理由
妊婦生活には便秘がつきものです。 便秘になるとお腹が張って不快感があったり、痔になる可能性もあります。 妊婦は軽い運動や、食物繊維を取り入れた食生活の改善、水分を多く飲むなど便秘対策に気を配らなければなりません。 便秘対策の方法はいくつかあ...
ママのココロとカラダ ゴホッゴホッ！風邪妊婦の対処法 葛根湯などの漢方は服用しても平気なの？
風邪を引いた時に葛根湯を飲んだ経験はありませんか？ 葛根湯は風邪によく効く漢方として有名です。 では風邪を引いた妊婦にも使用できるのでしょうか？ 妊婦は薬を服用できないイメージが強いですが、漢方はどうでしょうか。 自然に由来するものだと安心...
ママのココロとカラダ これでスッキリ♪妊娠中に便秘になった時の解消法5つのコツ
妊娠中によくある悩みで便秘があげられます。 元々の体質だけではなく、便秘とは縁がなかった人も妊娠中は便秘気味になることも多いようです。 妊婦が便秘気味になるとお腹の張りや不快感を感じたり、ひどい時には痔になってしまうこともあります。 出産へ...