妊娠と出産のポイント 妊娠中の食事で絶対に注意すべき食べてはいけないタブー食材4つ
妊娠中はしっかりと食べて、胎児に栄養を与えることが大切です。 しかし、妊婦は食事には注意が必要なことも事実ですよね。 では、実際にどのような制限があるのでしょうか。 あまり神経質になる必要はありませんが、妊婦は食べてはいけない・控えるべき食...
食事
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妊娠と出産のポイント 
ママのココロとカラダ 帝王切開ママの産後ダイエットで覚えておきたい注意点と3つの方法
産後ダイエットには開始時期やその方法などいくつかの注意点があります。 たとえば、産後2ヶ月目以降から始める、半年間が痩せやすい、骨盤を締めると良い…といったものです。 また、帝王切開で出産をした場合には、産後ダイエットで注意すべき点がありま...
ママのココロとカラダ 授乳中の産後ダイエットは食事や運動が肝！3つのポイント
産後ダイエットは、妊娠中についてしまった脂肪を落とすことや、出産によって開いてしまった骨盤の矯正など、妊娠前の体型に戻すことが目的です。 妊娠していない時に行うダイエットとは違い産後ならではの気をつけるべきポイントがいくつかあります。 やみ...
ママのココロとカラダ 私の母乳、大丈夫？食事ってやっぱり関係ありますか？4つのチェックポイント
「○○方式」というような母乳育児の考え方があります。 私としてはママも赤ちゃんも人それぞれだから、「絶対にこうしなければならない！」という方法は無いと考えています。 無理なく、気楽に楽しくが何事においても続けていけるポイントだと思います。 ...
お宮参り お宮参りって何をするの？ひと目で理解！一日の流れ教えます！
いざ、お宮参り！でも、お宮参りって具体的に何をすればいいの？神社に行けばいいだけ？ 初めてで何もわからない...。という方はこちらをチェック！ 一目でお宮参りのことが解る、一日の流れの一例をご紹介します！まずは準備お宮参りをする前には、いく...
お七夜 お七夜の料理は何を出すの？簡単に準備・調理する方法も教えちゃいます！
お七夜で出す料理って何を準備したらいいの？簡単にお七夜料理を作る・用意する方法ってある？赤ちゃんが生まれてはじめての行事がお七夜です。最初のお祝いごとですからちゃんとしたい！と思いますよね。とはいえ出産直後でママは体力も減ってますし、料理が...