健康・病気のワンポイント 離乳食でアレルギーに注意する食材9つ！安全な調理と食べ進め方
離乳食が始まるとママも忙しくなってきますね。 母乳やミルクで済んでいた時とは違い、「今日は何を食べさせようか」と考えなくてはいけません。 離乳食では栄養も気になりますが「この食材、アレルギー出ない？」と心配になることと思います。 特に初めて...
食材
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健康・病気のワンポイント 
妊娠と出産のポイント 妊娠中の食事で絶対に注意すべき食べてはいけないタブー食材4つ
妊娠中はしっかりと食べて、胎児に栄養を与えることが大切です。 しかし、妊婦は食事には注意が必要なことも事実ですよね。 では、実際にどのような制限があるのでしょうか。 あまり神経質になる必要はありませんが、妊婦は食べてはいけない・控えるべき食...
ママのココロとカラダ 医食同源！産後に増える抜け毛を減らす食材6選
子供を産んでから抜け毛がスゴい…。 産後抜け毛で悩むママさんは本当に多いようですね。 女性用・ママ用のシャンプーや育毛剤もたくさんあり、色々と試している方も多いことでしょう。 せっかくならばそうした外側からのケアだけでなく、体の内側からもケ...
母乳や授乳に関すること 母乳の質が悪くなる？授乳期間中に食べすぎてはいけない5つの食事・食材
赤ちゃんとの生活が始まり、慣れない育児に疲れもストレスもたまってしまうと思います。 そんな時は、ママも好きなものを思いっきり食べて、ストレス発散したいですよね。 でも、授乳中は「何でも好きなだけ食べてイイ」というわけではありません。 実は食...
妊娠と出産のポイント 妊婦の間食でオススメの食材5選＆食べても大丈夫な理由
栄養管理や体重管理で大変な妊娠生活。 うっかり太りすぎてしまって、産婦人科で看護師さんに怒られる...なんてこともよく聞かれますよね。 でも、妊娠中はなぜか食欲が出てしまうもの。 とくにつわりが終わって安定期に入ると無性に間食したくなっちゃ...
お祝い行事 お食い初めの準備はいつごろから始めるべき？用意するものって？
お食い初めは赤ちゃんの誕生１００日を記念して「一生食べるものに困らないように」という願いを込めて行われる儀式です。 赤ちゃんが誕生してから、育児に家事にと追われているお母さんにとって１００日目はあっという間にやってきます。 忙しくても赤ちゃ...
妊娠と出産のポイント 食事でつわり対策！妊婦に絶対必要な3つの食材や栄養素
辛いつわり中の食事は、食べられる物を食べられる時に食べるようにするしかありません。 しかし、赤ちゃんを健全かつ丈夫に育てるためには、バランスの良い食事と栄養の摂取は不可欠です。 そこで、妊婦に絶対必要な食材や栄養素3つをご紹介します。葉酸で...