赤ちゃんのうんちが何日も出ないと、「便秘かも？」「病院へ行った方がいい？」「家でできることはある？」と不安になりますよね。
ただし、赤ちゃんの便秘は「何日出ていないか」だけで判断するものではありません。機嫌はよいか、母乳やミルクを飲めているか、お腹が張っていないか、うんちが硬くなっていないかなどをあわせて見ることが大切です。
また、赤ちゃんの便秘は、消化機能の未発達や離乳食の開始、生活リズムの変化などによって起こることもあります。決して、ママ・パパのせいではありません。
今回は、赤ちゃんの便秘で見るべきポイントや原因、自宅でできる対策、病院へ相談した方がよいサインまでわかりやすく解説します。
まず確認｜赤ちゃんの便秘で見るべきポイント
赤ちゃんの便秘は、うんちが出ない日数だけで判断するのではなく、機嫌・母乳やミルクの飲み具合・お腹の張り・便の硬さなどをあわせて見ることが大切です。
まずは、以下の表を参考に赤ちゃんの様子を確認してみましょう。
| 赤ちゃんの様子 | 考えられる状態・対応の目安 |
| 機嫌がよく、母乳やミルクを飲めている | すぐに慌てず、うんちの様子を見ながら自宅ケアを試せる場合があります。 |
| 便が硬い、排便時に泣く | 便秘の可能性があります。水分量や離乳食、マッサージなどを見直してみましょう。 |
| お腹がパンパンに張っている | 便やガスがたまって苦しい可能性があります。状態が続く場合は小児科へ相談しましょう。 |
| 嘔吐、発熱、ぐったりしている | 便秘以外の不調が隠れている可能性もあります。早めに小児科へ相談してください。 |
| 離乳食開始後に便秘気味になった | 食事内容や水分量の変化が影響していることがあります。食材や水分補給を見直しましょう。 |
赤ちゃんの排便ペースには個人差があります。数日うんちが出ていなくても、機嫌がよく、母乳やミルクをしっかり飲めている場合は、少し様子を見られることもあります。
ただし、いつもと明らかに様子が違う、苦しそうに泣く、お腹が強く張っている、嘔吐や発熱がある場合は、自己判断せず小児科へ相談しましょう。
赤ちゃんの便秘は何日出ないと注意？
赤ちゃんのうんちが数日出ないと、「便秘かも？」「病院へ行った方がいいのかな？」と不安になりますよね。
しかし、赤ちゃんの便秘は、単純に「何日出ていないか」だけで判断するものではありません。赤ちゃんによって排便のペースには個人差があるため、うんちの回数だけでなく、赤ちゃんの様子もあわせて確認することが大切です。
ここでは、赤ちゃんの便秘かどうかを判断するポイントや、小児科へ相談した方がよいサインについて解説します。
うんちが出ない日があっても便秘とは限らない
赤ちゃんの排便回数には個人差があります。毎日うんちが出る赤ちゃんもいれば、数日に1回のペースでも元気に過ごしている赤ちゃんもいます。
そのため、「1日出なかったから便秘」「2〜3日出ていないから危険」とは一概には言えません。
たとえば、数日間、赤ちゃんのうんちが出ていなかったとしても
- 機嫌がよい
- 母乳やミルクをしっかり飲めている
- お腹の張りが強くない
- 便が極端に硬くない
といった場合は、すぐに便秘と決めつけなくてもよいことがあります。
しかし、苦しそうに強くいきむ、お腹が張っている、飲みが悪いなどの場合は注意が必要です。赤ちゃんの便秘は「何日出ていないか」だけではなく、普段との違いや赤ちゃんの様子もあわせて確認することが大切です。
便秘の可能性があるサイン
赤ちゃんのうんちが出ていなくても、元気に過ごしている場合はすぐに心配しなくてもよいことがあります。
しかし、赤ちゃんに以下のような様子が見られる場合は、便秘の可能性があります。
- 便が硬い、コロコロしている
- 排便時に強くいきむ
- うんちをするときに泣く
- 顔を真っ赤にして苦しそうにする
- お腹が張っている
- おならが増えた、臭いが強い
- 吐き戻しが増えた
- 母乳やミルクの飲みが悪い
- 機嫌が悪く、ぐずりやすい
- うんちをした後もスッキリしていない様子がある
硬いうんちが続いたり、排便のたびに苦しそうにしていたりする場合は、便秘によってうんちを出しにくくなっている可能性があります。
また、赤ちゃんの便秘は「うんちが出ないこと」だけではなく、「出しにくそうにしているか」も大切なポイントです。普段との違いを確認しながら、赤ちゃんの様子を見てあげましょう。
すぐ病院へ相談したいサイン
赤ちゃんが便秘で、以下のような症状がある場合は注意が必要です。
- 嘔吐している
- 発熱がある
- ぐったりして元気がない
- 血便が出ている
- お腹がパンパンに張っている
- 母乳やミルクをほとんど飲まない
- 体重が増えていない
- 強く泣き続ける
- 何日もうんちが出ず苦しそうにしている
これらの症状がある場合は、便秘以外の不調や病気が隠れている可能性もあります。
「様子見で大丈夫かな？」と迷う場合でも、気になる症状があるときは自己判断せず、小児科へ相談しましょう。
赤ちゃんが便秘になりやすい原因
赤ちゃんの便秘は、さまざまなことが原因で起こります。
赤ちゃんはまだ体の機能が発達途中であり、成長の過程で便秘気味になることも少なくありません。また、離乳食の開始や生活の変化などが影響することもあります。
ここでは、赤ちゃんが便秘になりやすい主な原因について解説します。
消化機能やいきむ力がまだ未発達
赤ちゃんは、胃腸や腹筋、肛門まわりの動きがまだ発達途中です。そのため、うんちをうまく押し出せず、便秘気味になることがあります。
特に低月齢の赤ちゃんは、「いきむ」という動き自体がまだ上手ではありません。顔を真っ赤にして力んでいても、なかなかうんちが出ないこともあります。
たとえば、強くいきんでいても、
- 便が柔らかい
- 機嫌がよい
- 母乳やミルクをしっかり飲めている
といった場合は、成長過程の一つであることもあります。
一方で、便が硬い、苦しそうに泣く、お腹が張っているなどの場合は、便秘の可能性もあるため注意が必要です。
母乳・ミルクの量や種類が影響することがある
母乳やミルクの量が少ないと、便のもとになる水分や栄養が不足し、うんちが硬くなったり出にくくなったりすることがあります。
たとえば、汗をかきやすい時期や、授乳量が安定していない時期は、水分不足によって便秘気味になることもあります。
また、赤ちゃんによってはミルクの種類が体に合わず、便が硬くなったり、便通のリズムが変わったりするケースもあります。便秘が気になる場合は種類を変えて試してみるのも考え方の一つです。
ただし、便秘が気になるからといって、自己判断でミルクを薄めたり、濃度を変えたりするのは避けましょう。ミルクは、必ずパッケージに記載されている作り方や量を守ることが大切です。
離乳食が始まると水分や食物繊維が不足しやすい
離乳食が始まると、赤ちゃんのうんちの回数や硬さが変わることがあります。これは、母乳やミルクの量が減ることで水分不足になりやすくなったり、食事内容が変化したりするためです。
離乳食を始めたばかりの時期は、まだ胃腸が食材に慣れていません。そのため、便が硬くなったり、うんちが出にくくなったりすることがあります。
また、食物繊維が少ない食事が続いたり、水分が不足したりすると、便秘気味になることもあります。
このように、離乳食期は赤ちゃんが便秘になりやすい時期の一つです。うんちの様子を見ながら、食材や水分量を少しずつ調整していくことが大切です。
運動量が少ないと腸が動きにくい
ねんね期や寝返り前の赤ちゃんは、自分で体を動かす量がまだ多くありません。体を動かす機会が少ないと、腸への刺激も少なくなり、うんちが出にくくなることがあります。
たとえば、あまり足を動かさない、お腹に力が入りにくいといった場合は、便通が悪くなることもあります。
赤ちゃんの成長とともに自然に改善することもありますが、気になる場合は、お腹のマッサージや足をやさしく動かす遊びなどを取り入れてみるのもよいでしょう。
生活リズムや環境の変化が影響することもある
赤ちゃんは、生活リズムや環境の変化に敏感です。
たとえば、
- 睡眠リズムの変化
- 帰省や旅行
- 引っ越し
- 保育園への入園
- 家族の生活リズムの変化
などがきっかけで、便通のリズムが乱れることがあります。
また、生活リズムが不規則になると、授乳や食事、水分補給のタイミングが変わり、便秘につながることもあります。
環境の変化があるときは、赤ちゃんの様子を見ながら、できるだけ普段に近い生活リズムを意識してあげることが大切です。
原因別に見る便秘対策の考え方
赤ちゃんの便秘は、原因によって対策の考え方が変わります。
「とりあえずマッサージをする」「食べ物を変える」といった一つの方法だけではなく、まずは何が原因になっていそうかを考えることが大切です。
主な原因と対策の考え方をまとめると、以下のようになります。
| 主な原因 | 対策の考え方 |
| 水分不足 | 授乳量・ミルク量・離乳食期の水分補給を見直す |
| 離乳食の開始 | 食物繊維や水分を含む食材を取り入れる |
| 運動量が少ない | のの字マッサージや足の運動を試す |
| ミルクが合わない | ミルクの種類や飲み方を確認する |
| 腸内環境の変化 | ヨーグルトやオリゴ糖などを検討する |
特に離乳食期は、水分不足や食事内容の変化によって便秘になりやすい時期です。
まずは生活習慣や食事を見直しながら、赤ちゃんの様子に合わせて無理のない対策を取り入れていきましょう。
月齢別に見る赤ちゃんの便秘対策
赤ちゃんの便秘対策は、月齢によって考え方が変わります。新生児期と離乳食期では、食事内容や体の発達が大きく異なるためです。
たとえば、新生児期は授乳量や体重の増え方を確認することが大切ですが、離乳食期になると、水分や食材の内容も便秘に影響しやすくなります。
ここでは、月齢ごとの便秘対策のポイントを解説します。
新生児期は授乳量・体重・機嫌を確認する
新生児期の赤ちゃんは、母乳やミルクが栄養と水分の中心です。
そのため、便秘気味かなと感じたときは、母乳やミルクをしっかり飲めているか、体重が増えているか、機嫌はよいか、吐き戻しが増えていないかなどを確認することが大切です。
新生児は排便リズムにも個人差があるため、数日うんちが出ていなくても、機嫌がよく、しっかり飲めている場合は様子を見てもいいかもしれません。
一方で、母乳やミルクを飲まない、ぐったりしている、お腹が強く張っているなどの場合は注意が必要です。
新生児期は体の変化も大きいため、気になることがある場合は、小児科や助産師へ相談しながら様子を見ていきましょう。
生後2〜3ヶ月ごろは排便ペースの変化に注意する
生後2〜3ヶ月ごろになると、赤ちゃんの排便ペースが変わることがあります。
これは、腸の発達によって便を少しためられるようになるためです。そのため、新生児期よりうんちの回数が減る赤ちゃんもいます。
数日に1回の排便でも、機嫌がよく、母乳やミルクをしっかり飲めていて、お腹の張りが強くない場合は、すぐに心配しなくてもよいかもしれません。
一方で、お腹が張って苦しそうにしている、強くいきんでも出ない、母乳やミルクの飲みが悪い、機嫌が悪いなどの場合は、便秘の可能性もあるため注意が必要です。
普段の排便ペースと比べながら、赤ちゃんの様子を確認していきましょう。
離乳食期は水分・食材・腸内環境を見直す
離乳食が始まると、便秘気味になる赤ちゃんは少なくありません。
これは、母乳やミルクの量が減って水分不足になりやすくなることや、食事内容の変化によって腸内環境が変わることなどが関係しています。
また、食物繊維が少ない食事が続くと、うんちが硬くなりやすくなることもあります。
そのため、まずは、
- 水分をしっかりとる
- 食材の内容を見直す
- 生活リズムを整える
といった基本的な対策を意識することが大切です。
それでも便秘が続く場合は、腸内環境をサポートする方法の一つとして、オリゴ糖を取り入れるのもよいでしょう。
赤ちゃんにオリゴ糖を使ってもよいのか、選び方や注意点については、こちらで詳しく解説しています。
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1歳前後は食事量・運動量・排便リズムを整える
1歳前後になると、食べムラや活動量の差が出やすくなり、便秘につながることがあります。
そのため、食事や水分をしっかりとりながら、体を動かす時間を作り、できるだけ毎日同じ時間に排便しやすいリズムを整えていくことが大切です。
また、硬いうんちが続くと、「うんちをすると痛い」と感じて排便を嫌がることもあります。
無理にトイレへ行かせたり、叱ったりせず、安心して排便できる雰囲気を作ってあげましょう。
自宅でできる赤ちゃんの便秘対策
赤ちゃんの便秘は、まず自宅でできる対策を試しながら様子を見ることが大切です。
しかし、赤ちゃんの体はとてもデリケートなものです。強い刺激を与えたり、自己判断で無理な対策を行ったりするのは避けましょう。
ここでは、自宅でできる赤ちゃんの便秘対策について解説します。
母乳・ミルク・水分量を見直す
赤ちゃんの便秘対策では、まず母乳やミルク、水分が足りているかを確認しましょう。
低月齢の赤ちゃんは、母乳やミルクが水分補給の中心です。飲む量が少ないと、うんちが硬くなったり、出にくくなったりすることがあります。
また、離乳食期になると、母乳やミルクの量が減ることで水分不足になりやすくなります。離乳食の進み具合に合わせて、麦茶や白湯などで水分補給を意識してみましょう。
ただし、新生児や低月齢の赤ちゃんに自己判断で水分を与えすぎるのは避けましょう。
また、便秘が気になるからといって、ミルクを薄めたり濃度を変えたりするのもおすすめできません。ミルクは、必ず表示されている作り方を守ることが大切です。
お腹をやさしく「の」の字にマッサージする
赤ちゃんの便秘対策として、お腹をやさしくマッサージする方法があります。
おへそのまわりを、時計回りに「の」の字を描くようにやさしくさすると、腸への刺激につながることがあります。
ただし、強く押したり、無理に続けたりする必要はありません。赤ちゃんが嫌がる場合は無理をせず、機嫌がよいタイミングで行いましょう。
また、食後すぐは避け、リラックスしている時間に行うのがおすすめです。
マッサージは便秘対策だけでなく、赤ちゃんとのスキンシップとして取り入れるのもよいでしょう。
足を動かして腸に刺激を与える
赤ちゃんの足を動かしてあげて、腸に刺激を与えて便秘改善を促すという方法もあります。
ねんね期の赤ちゃんは、自分で体を動かす量がまだ少ないため、便通が悪くなりやすい傾向があります。腸へ優しく刺激を与えるには、足を動かすのが効果的です。
仰向けの状態で足をやさしく曲げ伸ばししたり、自転車をこぐようにゆっくり動かしたりしてみましょう。下半身の血行促進や腸が刺激されることで、便秘改善につながることがあります。
無理に足を動かしたり、強く押し込んだりする必要はありません。赤ちゃんの機嫌がよいタイミングで、スキンシップの一つとしてやさしく行いましょう。
離乳食の食材を見直す
離乳食の食材を見直すのも、赤ちゃんの便秘改善対策としておすすめです。
離乳食が始まると、食材の内容によってうんちの状態が変わることがあります。食物繊維や水分が不足すると、うんちが硬くなりやすくなることもあります。たとえば、さつまいも、かぼちゃ、りんご、ヨーグルト、水分を多く含む食材などを取り入れてみるのもよいでしょう。
また、離乳食が進む時期は、腸内環境が変化しやすいタイミングでもあります。食事を見直しても便秘が続く場合は、腸内環境をサポートする方法の一つとして、オリゴ糖を取り入れるのもよいでしょう。
離乳食期の赤ちゃんにオリゴ糖を使う場合は、量や選び方にも注意が必要です。詳しくは、こちらの記事で解説しています。
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生活リズムを整える
赤ちゃんの便秘対策では、生活リズムを整えることも大切です。
授乳や離乳食の時間、睡眠リズム、日中に体を動かす時間などが乱れると、排便リズムも崩れやすくなることがあります。
また、朝に日光を浴びたり、日中にしっかり活動したりすることで、生活リズムが整いやすくなることもあります。
毎日きっちり同じにする必要はありませんが、できるだけ規則的な生活を意識していくと、便通のリズムも整いやすくなるでしょう。
綿棒刺激はやり方と頻度に注意して行う
綿棒刺激（綿棒浣腸）も、赤ちゃんの便秘対策として挙げられます。
綿棒刺激（綿棒浣腸）とは、赤ちゃんの肛門まわりをやさしく刺激し、うんちが出やすくなるようにしてあげることです。
ただし、強く刺激したり、深く入れたりするのは避けましょう。また、何度も繰り返したり、赤ちゃんが嫌がっているのに無理に続けたりするのもおすすめできません。
綿棒刺激を行う場合は、赤ちゃんの様子を見ながらやさしく行いましょう。
綿棒浣腸の詳しいやり方や注意点については、こちらの記事で解説しています。
赤ちゃんの便秘で病院へ相談した方がよいケース
赤ちゃんの便秘は、自宅で様子を見ながら対策をすることで改善することも少なくありません。
しかし、症状によっては、便秘以外の病気や体調不良が隠れている可能性もあるため注意が必要です。
ここでは、病院へ相談した方がよい主なサインについて解説します。
嘔吐・発熱・ぐったりしている
便秘だけでなく、嘔吐や発熱、ぐったりしている様子がある場合は注意が必要です。
たとえば、
- 何度も吐いている
- 緑色の嘔吐がある
- 発熱している
- 元気がなくぐったりしている
といった場合は、便秘以外の病気が隠れている可能性もあります。
「便秘だから様子を見よう」と自己判断せず、早めに小児科へ相談しましょう。
子どもの嘔吐については、こちらの記事もご覧ください。
お腹がパンパンに張って苦しそう
お腹が強く張っている場合は、ガスや便がたまっている可能性があります。
たとえば、
- お腹がパンパンに張っている
- 苦しそうに泣く
- なかなか泣き止まない
- お腹を触ると嫌がる
などの場合は注意が必要です。
赤ちゃんが明らかに苦しそうな様子を見せる場合は、小児科へ相談しましょう。
血便や肛門からの出血がある
うんちが硬いと、肛門が切れて少量の血が付くことがあります。
ただし、血便が出ている場合は、自己判断しないことが大切です。
少量でも血が続く場合や、うんち全体に血が混じっている場合は、小児科へ相談しましょう。
母乳やミルクを飲まない・体重が増えない
便秘だけでなく、母乳やミルクの飲みが悪い場合も注意が必要です。
また、体重が増えていない場合は、授乳量不足や体調不良が関係している可能性もあります。
母子手帳や成長曲線を確認しながら、普段より飲みが悪い、体重が増えていないと感じる場合は、小児科へ相談しましょう。
便秘を繰り返す・自宅ケアで改善しない
便秘を何度も繰り返したり、自宅でケアをしても改善しなかったりする場合は、小児科へ相談することも大切です。
硬いうんちが続くと、「うんちをすると痛い」と感じて我慢するようになり、さらに便秘が悪化することもあります。
一時的な便秘ではなく、慢性的に続いている場合や、赤ちゃんがつらそうにしている場合は、早めに医師へ相談しましょう。
赤ちゃんの便秘対策で注意したいこと
赤ちゃんの便秘対策では、「何をするか」だけでなく、「何を避けた方がよいか」を知ることも大切です。
赤ちゃんの体はとてもデリケートなため、自己判断で強い刺激を与えたり、大人向けの対策をそのまま試したりするのはおすすめできません。
また、「早く出してあげたい」という気持ちから、無理な対策を続けてしまうこともあります。
ここでは、赤ちゃんの便秘対策で注意したいポイントについて解説します。
うんちを無理に出そうとしない
赤ちゃんの便秘が続くと、「早く出してあげたい」と思うこともありますよね。
ただし、お腹を強く押したり、無理にいきませたり、強い刺激を与えたりするのは避けましょう。赤ちゃんの体はとてもデリケートなため、無理な刺激によって痛みや負担につながることもあります。
便秘対策は、「すぐに出させること」よりも、赤ちゃんの様子を見ながらやさしくケアしていくことが大切です。
市販薬や浣腸は自己判断で使いすぎない
赤ちゃんの便秘対策として、マルツエキスや整腸剤、浣腸などが使うか迷うことがありますよね。市販薬等が悪いわけではありませんが、市販薬や浣腸を自己判断で何度も使うのは避けましょう。
赤ちゃんによって使える月齢や量は異なり、症状によっては適さない場合もあります。使用する場合は、対象月齢や用法・用量を確認し、不安がある場合は小児科や薬剤師へ相談することが大切です。
「薬は絶対ダメ」と考える必要はありませんが、赤ちゃんの様子を見ながら正しく使うことを意識しましょう。
ミルクを薄めるなど自己流の対策は避ける
「便秘だからミルクを薄めた方がいいのかな？」と考える方もいるかもしれません。しかし、便秘対策のためにミルクの濃度を自己判断で変えるのは避けましょう。ミルクを薄めると、必要な栄養が十分にとれなくなる可能性があるためです。
また、濃く作りすぎるのも赤ちゃんの体に負担をかけることがあります。ミルクは、必ずパッケージに記載されている作り方や量を守りましょう。
綿棒刺激を何度も繰り返さない
綿棒刺激（綿棒浣腸）は、赤ちゃんの便秘対策として行う価値があるものです。しかし、「出ないから」と何度も繰り返したり、強く刺激したりするのは避けましょう。
綿棒刺激に頼りすぎると、「刺激がないとうんちが出にくい」という状態につながる可能性もあります。そうなれば、便秘状態がさらに悪化してしまうかもしれません。
また、赤ちゃんが嫌がっている場合や、綿棒刺激をしてもなかなか出ない場合は、無理に続けるのではなく、小児科へ相談することも大切です。
綿棒浣腸の詳しい手順や注意点については、こちらの記事で解説しています。
オリゴ糖は月齢や離乳食の進み具合を見て検討する
オリゴ糖を取り入れる場合は、月齢や離乳食の進み具合を見ながら検討しましょう。
オリゴ糖は、赤ちゃんの腸内環境をサポートするものです。離乳食期以降の便秘対策として使われることがあります。
しかし、オリゴ糖は薬ではないため、使ったからといってすぐに便秘が改善するわけではありません。また、新生児や低月齢の赤ちゃんに自己判断で使うのではなく、離乳食が進んできたタイミングで、赤ちゃんの体調やうんちの様子を見ながら少量から試すのがおすすめです。
離乳食期の赤ちゃんにオリゴ糖を使う場合は、月齢や量、選び方にも注意が必要です。詳しくは、こちらの記事で解説しています。
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赤ちゃんの便秘を繰り返さないためにできる予防
赤ちゃんの便秘は、一度改善しても繰り返してしまうことがあります。
「うんちが出ないときだけ対策する」のではなく、普段から便秘になりにくい生活を意識することも大切です。
ここでは、赤ちゃんの便秘を繰り返さないために意識したいポイントを解説します。
うんちの回数・硬さ・色をメモしておく
赤ちゃんの便秘予防では、普段のうんちの状態を把握しておくことも大切です。
毎日細かく記録する必要はありませんが、「何日に1回くらい出るか」「硬さや色はどうか」などを見ておくと、いつもの状態との違いに気づきやすくなります。
母子手帳の便色カードや、簡単なメモ、スマホの記録アプリなどを活用するのもよいでしょう。
もし便の色が極端に白っぽい、黒っぽい、血が混じるといった場合は、早めに小児科へ相談しましょう。
離乳食は水分と食物繊維を意識する
離乳食期の便秘予防では、水分と食物繊維を意識することが大切です。
特に、さつまいも、かぼちゃ、りんご、野菜類などは、離乳食でも取り入れやすい食材です。また、水分不足になると便が硬くなりやすいため、離乳食の進み具合に合わせて水分補給も意識しましょう。
さらに、腸内環境や善玉菌のバランスも、便通に関係すると言われています。食事だけで調整が難しい場合は、オリゴ糖を取り入れるのもおすすめです。
離乳食だけでお腹の調子を整えるのが難しい場合は、オリゴ糖を取り入れる方法もあります。赤ちゃん向けの選び方や注意点はこちらで解説しています。
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毎日のスキンシップで体を動かす
赤ちゃんの便秘予防では、毎日のスキンシップの中で体を動かすことも大切です。
お腹をやさしくマッサージしたり、足を動かしたり、腹ばい遊びをしたりすることで、腸への刺激につながることがあります。
また、成長に合わせて体を動かす時間が増えると、便通のリズムが整いやすくなることもあります。
「便秘対策をしなきゃ」と考えすぎず、親子でふれあう時間の一つとして、無理のない範囲で取り入れてみましょう。
便秘による「痛い経験」を繰り返さない
「うんちが痛い」と感じる状態を長引かせないことも大切です。
硬いうんちが続くと、排便するときに痛みを感じることがあります。すると、「うんち＝痛いもの」と感じてしまい、うんちを我慢するようになることもあります。
我慢すると便がさらに硬くなり、もっと出しにくくなるため、便秘の悪循環につながりやすくなります。
便秘が続く場合は、「そのうち出るかな」と様子を見すぎず、早めに生活習慣や食事を見直したり、小児科へ相談したりしましょう。
赤ちゃんの便秘対策に関するよくある質問
ここでは、赤ちゃんの便秘対策についてよくある質問をまとめました。
「何日出なければ受診した方がいい？」「綿棒刺激はクセになる？」「白湯やオリゴ糖は使っていい？」など、気になるポイントを確認していきましょう。
赤ちゃんの便秘は何日出なければ病院へ行くべき？
赤ちゃんの便秘は、「何日出ていないか」だけで判断しないことが大切です。
数日うんちが出ていなくても、機嫌がよく、母乳やミルクをしっかり飲めていて、お腹の張りが強くない場合は、すぐに心配しなくてもよいこともあります。
一方で、嘔吐、血便、発熱、ぐったりしている、お腹がパンパンに張っているなどの場合は、日数に関係なく小児科へ相談しましょう。
綿棒刺激はクセになる？
綿棒刺激（綿棒浣腸）は、便秘対策の補助として行われることがあります。
ただし、何度も繰り返したり、強く刺激したりすると、「刺激がないとうんちが出にくい」状態につながる可能性もあります。
赤ちゃんが嫌がる場合や、なかなか改善しない場合は、無理に続けず小児科へ相談しましょう。
赤ちゃんの便秘に白湯や麦茶をあげてもいい？
白湯や麦茶を飲ませてもよいかは、月齢や離乳食の進み具合によって変わります。
新生児や低月齢の赤ちゃんでは、自己判断で与えず、小児科や助産師へ相談しましょう。離乳食期以降であれば、少量ずつ様子を見ながら取り入れてみてください。
赤ちゃんの便秘にヨーグルトは使える？
ヨーグルトは、離乳食期以降の便秘対策として使われることがあります。
ただし、初めて与える場合は少量から始め、体調やアレルギーの有無を確認しながら進めることが大切です。月齢や離乳食の進み具合に合わせて、無理のない範囲で取り入れましょう。
赤ちゃんの便秘にオリゴ糖は使える？
オリゴ糖は、離乳食期以降の便秘対策として使われることがあります。ただし、商品によって対象月齢や特徴が異なるため、量や選び方には注意が必要です。
また、新生児や低月齢の赤ちゃんでは、自己判断で使わないようにしましょう。
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ベビハピ！的まとめ
今回は、赤ちゃんの便秘対策について解説しました。
赤ちゃんの便秘は、「何日うんちが出ていないか」だけでなく、機嫌や母乳・ミルクの飲み具合、お腹の張り、便の硬さなどをあわせて見ることが大切です。
まずは、水分や授乳・ミルクの量、離乳食の内容、生活リズムを見直しながら、お腹のマッサージや足の運動などを無理のない範囲で取り入れてみましょう。
一方で、嘔吐、血便、発熱、ぐったりしている、お腹が強く張っているなどの場合は、自己判断せず早めに小児科へ相談することも大切です。
赤ちゃんの便秘は不安になりやすいですが、焦りすぎず、赤ちゃんの様子を見ながらやさしくケアしていきましょう。
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