健康・病気のワンポイント 育児ママの辛い腰痛を和らげる！すぐできる予防法・改善法4つ
慣れない育児で体を酷使する日々…腰痛で悩んではいませんか？ 実は腰の痛みを和らげる、簡単な予防・改善のコツがあるんです！ 赤ちゃんの体重を支えながら前屈みで授乳をする。 抱っこやおんぶをしてお散歩や買い物に行く。 おむつ替えでたびたび体をか...
産前体重管理＆産後ダイエット
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健康・病気のワンポイント 
産前体重管理＆産後ダイエット 産前より何キロ増えた？産後ダイエットを成功させる5つのコツ
「産後太り」というキーワードにドキッとする人も多いのではないでしょうか。 一人産むごとにお尻は大きくなり、ついた脂肪が落ちずに産前よりも何キロも増えてしまった、というお悩みをよく耳にします。 産後ダイエットを成功させるには、妊娠していない期...
ママのココロとカラダ 帝王切開ママの産後ダイエットで覚えておきたい注意点と3つの方法
産後ダイエットには開始時期やその方法などいくつかの注意点があります。 たとえば、産後2ヶ月目以降から始める、半年間が痩せやすい、骨盤を締めると良い…といったものです。 また、帝王切開で出産をした場合には、産後ダイエットで注意すべき点がありま...
産前体重管理＆産後ダイエット 成功者続出！芸能人も実践する口コミで話題の産後ダイエット方法4選
産後太りを解消するために、ダイエットを始めたい！ 出産を終えて一月以上が経つと、育児にも慣れて体の調子も整い始めます。 そろそろ、産後ダイエットを考える時期ですよね。 妊娠中にホルモンの影響や運動不足でついた脂肪を落とし、開いた骨盤をギュッ...