ちょっとあやしただけですぐに寝てくれたらなぁ…。
赤ちゃんの寝かしつけって本当に大変ですよね。
すっごく疲れてて眠そうな顔をしているのに、いざベッドに置くとギャン泣きしてしまう…そんなことも珍しくはありません。
筆者の息子は現在6ヶ月ですが、自我も芽生えてきていて低月齢のころよりも寝かしつけが難しくなってきています。
実はいま、YouTubeで海外のパパママの間である動画が話題になっているってご存じですか？
「1分未満で赤ちゃんを寝かしつけるやり方」というもので再生数は300万回以上、「これはすごい」「うちもできた」と評判がいいんです。
果たしてどうやって1分で寝かしつけるのか？やり方や実践者の声、さらには驚きの「10秒寝かしつけテク」までご紹介いたします！
寝かしつけにかかる平均時間ってどれくらい？
育児の中でも大変なのが「寝かしつけ」。
ツイッター上でもママさんたちの苦労が見えます。
寝かしつけは大変なのよー_:(´ཀ`」 ∠):_
— しらたまバニラ (@berrylollypop) 2015, 4月 11
凛がやっと寝てくれたー 最近なかなか寝てくれないから大変… また新たに寝かしつけ方法考えなきゃ(￣▽￣;) — nozomi☆노조미 (@J1hwaNon_n) 2015, 4月 11
娘が完全に寝付いてからは、息子のほうに向き直っていっぱいお話したり一緒に知育アプリ見たり。で、いまさっき寝付いた。寝かしつけ時間かかるし大変だけど、やっぱり子供達は死ぬほど可愛い。子供嫌いだった昔の自分に、この気持ちを教えてやりたい。
— ヒナヱ (@hinaesan) 2015, 4月 9
今日から娘の寝かしつけの導入部分を変えてみたんだけど、なかなか大変だった！寝るのに1時間弱かかった(´･_･`) — COCO (@wachococo) 2015, 4月 9
この頃寝かしつけが大変；中々寝てくれなくて、1時間半は確実超す； これも成長の影響？
— アリー (@feel_ari) 2015, 4月 1
なんて声が見られます。
筆者の場合
うちの場合は筆者が9時頃までにお風呂に入れて、出たらママが添い乳をして寝かしつけるという習慣をつけています。
10分くらいで寝てくれますが、ベビーベッドに移動するときに背中スイッチが入ってしまい、ギャン泣き…ということも（汗）。
そうなっちゃうとまた添い乳からなんでママは大変なんですよね。
とはいえ、それでも1時間も2時間も寝かしつけにかかるわけではないので、うちは楽な方なのかもしれません。
巷の寝かしつけテクニック
このように育児をしているご家庭で最も大変で時間をとられてしまうものが寝かしつけです。
色々と対処法というか対策はありまして、みなさんもこんなのを試したことがあるのではないでしょうか？
- 入眠儀式をつくる
- 低月齢であればおくるみ
- 縦抱きしてスクワット
- 耳元で子守唄や寝息をたてる
- バランスボールで揺らし寝
実際に筆者もいくつか試したことがあります。
「効果あるなぁ」と思うものもありますが、バランスボールなどは用意するのもちょっと大変ですよね。
スクワットも体力が必要ですし、子守唄が逆に赤ちゃんの興奮をかきたてる…なんてことも。
もっと手軽に寝かしつけしたい！
いくら効果があっても準備や手間がとられるのはちょっと大変ですよね。
赤ちゃんを寝かす前にこちらがダウンしてしまいそうです。
もっと手軽に、時間をかけずに赤ちゃんを寝かしつけたい…そう思うのがママ・パパなんですよね。
ティッシ1枚、1分の寝かしつけ！
実はいま、YouTube上で「最強の寝かしつけテク」として注目されている動画があります。
「How to put a baby to sleep in less than ONE MINUTE」（1分未満で赤ちゃんを寝かしつけるやり方）というもので、なんとティッシュ1枚で赤ちゃんを寝かしつけることができるのだそうです。
ティッシュで顔を優しくなでる
何回も繰り返すと…
スヤァ…！
本当に1分未満で赤ちゃんが寝た…！
動画
なぜティッシュで寝るの？
どうしてティッシュを顔に当てるだけで寝てしまうのでしょうか？
筆者の稚拙な予想では顔や頭をなでる効果と同じものが得られるのではと思っています。
- 柔らかいティッシュの感覚が心地よい
- 優しく撫でられて安心できる
- 目を閉じたり開いたりすることでまぶたが重くなる
- 一定のリズムが眠りを誘う
こんなことが考えられるのではないでしょうか。
つまり、寝かしつけに必要と思われる要素がティッシュテクには含まれているんですね！
向き不向きがあるみたい
とはいえ、赤ちゃんにも個性がありますから必ずしもこの寝かしつけ方法が効くとは限りません。
たとえば以下で紹介する赤ちゃんは…寝るどころか楽しくて興奮しちゃってます。
ティッシュでなでると
超喜んじゃう！
動画
ティッシュテクは手軽で効果的な方法ではありますが、向き不向きもあるということなんでしょうね。
しかし、これだけ喜んでくれると寝なくてもそれはそれで、こちらも嬉しいかも…！
10秒で寝かしつけるパパもいた！
実は「1分未満」どころか「10秒で寝かしつける」とんでもないパパがいるようです。
しかもティッシュも使わず、自分の手だけで赤ちゃんを深い眠りに誘っているのです。
ほっぺをなでなで
顔全体を優しくなでる
スヤァ…！
動画
1分ティッシュテクよりも手軽で早い！
理論的にはティッシュでの寝かしつけと同じですよね。
こちらも一度試してみたいものです。
おわりに
ちなみに、筆者の息子は…寝ませんでしたがアウアウ言うのがおさまりました。
多少は効果があるのかもしれませんね！
