妊娠と出産のポイント 妊婦の水分補給！オススメ＆ダメな飲み物7つとその理由・影響
妊婦って食事にも食べられないものがあったり、制限があるし大変…。 でもお腹の赤ちゃんのために頑張らなきゃ！と思うものですよね。 実は食べ物だけでなく、飲み物にも妊娠中は禁止・避けるべきのものがあるのをご存知ですか？ 普段は何気なく飲んでいた...
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妊娠と出産のポイント 
妊娠と出産のポイント 妊婦の食事でチーズは禁止？ピザもNG？その理由とリスク・注意点
妊娠中は食事をするときに気を付けなければいけない食材がいくつかあります。 チーズは栄養価が高く手軽に食べられますが、妊婦は控えるべきと言われています。 チーズといえば女性に人気のイタリアンにもたくさん使われている食材です。 スーパーに売って...
健康・病気のワンポイント 妊娠中に生魚は禁止？NGとすべきものと食べられる種類について
妊娠中の食事は基本的には生ものはあまりよくありません。 ただ日本人といえば魚の刺し身は「食べたい！」と思うこともありますよね。 実は生魚もあまり妊婦さんには良くないと言われています。 ただ、ひとくくりに魚と言ってもたくさんの種類があるし、「...
ママのココロとカラダ 効果ある？授乳中の産後ダイエットに使える酵素やサプリについて
妊娠中はホルモンバランスや運動不足などの影響でどうしても脂肪がつきやすくなります。 また、産後は出産で開いた骨盤の影響で下半身太りも気になります。 産後の体型が気になり、産後ダイエットを始める人も多いことでしょう。 ただし、産後の疲れが残っ...
ママのココロとカラダ やめて！産後うつのママにパパが絶対にしてはいけない5つの対応
産後の恨みは一生の恨み。 産後うつ状態のママは、思っている以上に精神的に不安定で、脆いです。 パパのやってしまいがちな禁句ワードやＮＧ対応を集めました。 辛い時期こそパパとママで乗り越えていきたいですね。「頑張れ」はＮＧ！産後うつに限らず、...
ママのココロとカラダ スッキリしたい！妊婦でも服用ＯＫ・ＮＧな市販の便秘薬10選
妊婦にとって便秘は、妊娠中に長く付きまとう悩みの種です。 あまりにも長く排便がなくトイレでいきむ時間が長すぎたり、痔になってしまう恐れが出てしまう前に対策を考えましょう。 軽い運動や食生活の改善などももちろん便秘解消には効果的ですが、妊婦の...
母乳や授乳に関すること ウソ！？ミネラルウォーターで粉ミルクってNG？4つの注意点
水道水で作るのは抵抗があるから... といって、粉ミルクをミネラルウォーターで作っている人も多いのではないでしょうか？ 家族で飲料水をミネラルウォーターにしている家庭はそうなるでしょうし、 移動中などは結構便利ですよね。 でも実は、ミネラル...
健康・病気のワンポイント 赤ちゃんの鼻づまりに関する3つのNGと対処法、病院に行く目安
一歳未満の赤ちゃんは鼻呼吸がメインで口呼吸はうまくできません。 そのため、赤ちゃんが風邪などの理由で鼻がつまると息苦しく、母乳やミルクもうまく飲めないため機嫌が悪くなりがちです。 また眠りが浅くなってしまい、お母さんも夜泣きに付き合う回数が...