ママのココロとカラダ 備えあれば！産後の抜け毛を少しでも防ぐ4つの予防法
妊婦の過ごし方、出産について…すでに色々とお調べのママも多いでしょう。 でも、産後のお母さんの体についての知識は十分でしょうか。 実は産後ママは抜け毛が気になることが多いってご存知でしたか？ 実際に産んでしまうと育児に追われ、産後ケアに関す...
ママのココロとカラダ
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ママのココロとカラダ しっかり治す産後うつ！克服するために覚えておくべき5つのコツ
産後うつはホルモンの影響もありますが、育児疲れのストレスでなることも多いです。 産後うつが続くと、本格的にうつ病に移行してしまうことがあるので、なるべく早く克服したいところ。 そんな克服すべきコツをまとめてみました！その1：まずは受診する！...
ママのココロとカラダ 徹底比較！産後ハイと産後うつ、それぞれの特徴を知ろう！
産後、精神状態が通常と変わってしまうことは良くあります。 その代表と言われているのが、産後ハイと産後うつ。 この2つは対照的な状態でありつつも、どちらも注意しておかなくては周囲に迷惑をかけてしまうことも。 産後ハイ・うつにならないためにも、...
ママのココロとカラダ 知りたい！産後ハイっていつからいつまで続くの？特徴は？
産後ハイにもしなってしまった場合、いつから？ いつまで続いてしまうものなの？ どのくらいの期間注意しておいたらいい？ という疑問がよく聞かれます。 また、自分が産後ハイなのでは？と思っている人にとっては、どんな悪影響があるのか…も不安ですよ...
ママのココロとカラダ 産後ハイはウザい？ママ友や知人、家族の関係で気をつける点4つ
産後ハイって…ウザいの！？自分や赤ちゃんに対してだけでなく、知人やママ友、家族に対してもハイテンションのまま接してしまう…。結果的に産後ハイは周囲の人達からウザがられる...なんてことも。どういう行動をしがちなの？どういう点を気を付けるべき...
ママのココロとカラダ さすがにやばい？間食がやめられない妊婦が取るべき6つの対策
どうしても間食がやめられない...。増えていく体重にあせってしまうけど、やっぱり間食がやめられない...。こんな風に悩んでしまう妊婦さんにオススメしたい対策法をご紹介します。間食をしてはいけない罪悪感と、葛藤でもう悩むのはヤメ！以下の対策方...
ママのココロとカラダ 口コミで話題！産後の抜け毛に良かった育毛剤・シャンプー6選
シャンプーやブローの度に産後の抜け毛にギョッとしている方も多いことでしょう。産後の抜け毛の主な原因はホルモンの変化や疲労によるものですが、何とかして少しでも抜け毛を抑えたいものです。産後の抜け毛対策として口コミで人気だった育毛剤やシャンプー...
ママのココロとカラダ 意外に多い！？産後ハイで眠れないママが取るべき4つの対策
産後ハイになってしまう人は、意外と沢山居ると言われています。特に初めての出産を経験した人はハイになりやすく、様々なとんでもない行動をすることも。そして、産後ハイの特徴のひとつである、「眠れない」ということは大きな問題に繋がります。眠れない状...
スポーツや習い事について いいね！ベビースイミングでママ友ができて交流が深まる3つのワケ
赤ちゃんの育児に悩みはつきもの。 そんな時、悩み相談や情報交換できるママ友がいれば心強いですよね。 どこで、どうやってママ友をつくっていけば良いのでしょうか？ 赤ちゃんの心と体の成長に良いと人気のベビースイミング。 実はベビースイミングって...
ママのココロとカラダ キク～！産後の体をシャキッとするヨガによる骨盤ケア5つの効果
妊娠から出産を経て女性の体は大きく変化しています。出産後、腰痛や肩こり、体型の悩み、冷え症…などなど、なかなか体の調子が戻らないように感じている方もいるのではないでしょうか。家事に加えて慣れない育児や、夜中の授乳のための睡眠不足などもあるで...
ママのココロとカラダ 食べたいのは仕方ない！妊婦の間食で気にしたいカロリーについて
どうしても間食したい！ 妊娠中によくある悩みのひとつである、おやつ。 食べてもいいのですが、糖分を摂りすぎたり、カロリーを摂りすぎたりすると、妊娠中毒症になってしまうことも...。 しかし、食べたいのを我慢するのは身体にもよくありません。 ...
ママのココロとカラダ 産後ハイで知っておきたい4つのメリットとデメリット
産後に気持ちが高揚して、ハイテンションになってしまう【産後ハイ】。 悪いところもあれば、いいところもあるこの状態。 産後ハイになるとどういうことが起こるか、そのメリットとデメリットについて知っておきましょう！産後ハイのメリット4つテンション...