お出かけ・お散歩 妊婦の夏旅行を安心・安全に楽しむための5つのポイント
妊娠中は旦那さんと２人きりの旅行を楽しめる最後のチャンスです。 夏も楽しい旅行が出来る場所が沢山あるので、旅行の計画を立てている方も居るでしょう。 ですが、妊娠中なので不安も多いことだと思います。 安心・安全に楽しむことが大切なので、しっか...
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お出かけ・お散歩 妊婦は飛行機にいつまで乗れる？必要な持ち物やリスク＆対策6選
最近は妊婦さんもアクティブに行動することが増えてきています。 外出・お散歩はもちろん、お泊り旅行をする「マタ旅」なんてものもあるようです。 せっかく旅をするならば飛行機で遠出！ 里帰り出産で飛行機を利用したい！ マタママさんによって目的は色...
妊娠と出産のポイント 美味しく妊婦の葉酸補給♪葉酸がたっぷり摂れるレシピ7選
葉酸は妊婦になったらしっかり摂取しておきたい栄養素。でも、葉酸がたくさん摂れる食事ってどんなものだろう...と悩んではいませんか？そこで妊婦にオススメの葉酸がたっぷり摂取できる美味しいレシピをご紹介！妊婦・妊活中に何を作るか悩んでいるという...
ママの美容とオシャレ 妊婦のネイルは注意が必要？母体・胎児に与える影響4つのポイント
妊娠中は、何かと制限があることが多いですよね。 普段通りに生活していても、もし赤ちゃんに悪影響があったら、と不安になることが、日常生活の中でもよく出てきます。 でも、10か月間という限られたマタニティライフ、幸せな時間をなるべく自由に楽しみ...
妊娠後期・臨月について これって兆候？むくみや足がつることでわかる陣痛兆候のポイント
妊婦さんは手足がむくんだり、つると言ったような症状を感じることが良くあります。 時期によってはもしかすると陣痛の兆候かもしれません。 陣痛はお腹の痛みを感じる前に、いくつかの兆候を見せることもあるのです。 手足のむくみや足がつることで分かる...
妊娠と出産のポイント 赤ちゃんのために！妊婦の葉酸摂取はいつごろから始めるべき？
妊婦にとって重要な栄養素である葉酸。いつごろから摂取し始めればいいのか？摂取が遅れてもいいの？気になる疑問について調査してみました。べビ待ちさんも、マタママさんもチェックしてみてくださいね♪厚生労働省はこう定めている厚生労働省は2000年か...
妊娠後期・臨月について 臨月の運動で安産に！8つの効果・注意点と妊婦にオススメの運動6つ！
臨月になると「赤ちゃんに会える」という期待とともに 安産になるといいなぁ… とって思いますよね。 実は臨月の妊婦さんの適度な運動が、安産につながるポイントらしいんです！ 臨月になると、体調に問題がなく、胎児もしっかり育っているなら「運動」を...
妊娠と出産のポイント 妊婦の必須栄養素！葉酸の効果と必要摂取量・摂り方4つのポイント
妊娠したら、赤ちゃんのために色々な栄養素を摂取しなければなりません。ママが食べる食べ物から養分を得ている赤ちゃんのためにも、しっかり食事には気を付けたいですよね。妊婦さんに特に摂取して欲しい栄養素のひとつが、葉酸というもの。聞いたことがある...
妊娠と出産のポイント 妊婦の便秘・貧血にナッツが効果的！妊娠中の間食レシピとオススメ5選
間食をしたいけど、健康面や病気などのリスクが気になる妊婦さんに朗報！ 実は、ナッツ類は妊婦にもオススメの栄養がたっぷりのおやつなんです。 ナッツは便秘・下痢、頭痛・めまい、貧血… 妊婦が悩む諸症状の改善に超効果的なんです！ しかも、間食した...
スポーツや習い事について 妊婦だけどベビースイミングへの付き添いはOK？3つのポイント
パパやママの付き添いが必要なベビースイミング。 いつもママが付き添いだけれど、ママの妊娠がわかったらどうする？ 上の子一人では当然行かせられないし…お休みするしかない？ パパはなかなか時間が取れないし、付き添いはしてあげたいけれど...。 ...
ママのココロとカラダ 臨月の吐き気の原因ってなに？気分が悪い時の5つの対策
つわりの時期も終わって、あとはゆっくり出産を待つだけ。 そう思っていたのに、何だか臨月になって吐き気が出てきた...？！ということはないでしょうか？ 実は、臨月に入るとホルモンバランスが変化して体調が崩れることもあるそうなんです。 その症状...
妊娠と出産のポイント イライラしちゃう！間食を我慢しすぎて溜まりがちな妊婦のストレス4つ
体重増加で看護師や医師に注意されてしまった... 間食を我慢しているけれど、我慢からくるイライラで毎日が辛い... ということはありませんか？ 確かに、間食を我慢することは大切なこと。 妊娠中毒症などを防ぐためにはしておくべきです。 ですが...