ママのココロとカラダ さすがにやばい？間食がやめられない妊婦が取るべき6つの対策
どうしても間食がやめられない...。増えていく体重にあせってしまうけど、やっぱり間食がやめられない...。こんな風に悩んでしまう妊婦さんにオススメしたい対策法をご紹介します。間食をしてはいけない罪悪感と、葛藤でもう悩むのはヤメ！以下の対策方...
妊婦
ママのココロとカラダ 
妊娠と出産のポイント これだけはダメ！妊婦の間食で絶対にやってはいけない4つのタブー
ストレスをためないために、間食は好きなだけ…。 こういう考えの方も居ますが、ちょっとまって！ 妊娠中の間食は気を付けないと妊婦の体はもちろん、胎児にも悪影響が及ぶかもしれません！ そこで、必ず知っておいてほしい、妊婦の間食でやってはいけない...
ママのココロとカラダ 食べたいのは仕方ない！妊婦の間食で気にしたいカロリーについて
どうしても間食したい！ 妊娠中によくある悩みのひとつである、おやつ。 食べてもいいのですが、糖分を摂りすぎたり、カロリーを摂りすぎたりすると、妊娠中毒症になってしまうことも...。 しかし、食べたいのを我慢するのは身体にもよくありません。 ...
妊娠と出産のポイント 妊婦の間食でオススメの食材5選＆食べても大丈夫な理由
栄養管理や体重管理で大変な妊娠生活。 うっかり太りすぎてしまって、産婦人科で看護師さんに怒られる...なんてこともよく聞かれますよね。 でも、妊娠中はなぜか食欲が出てしまうもの。 とくにつわりが終わって安定期に入ると無性に間食したくなっちゃ...
【無料漫画】週刊ママ・マンガ 週刊ママ・マンガ「恋する産後ダイエット（仮）」第四話：勇気ある撤退
妊娠中に大きくなるお腹以上に増えている体重…。 赤ちゃんの寝床のため、出産や授乳のためにある程度は仕方ありませんがやっぱり気になりますよね。 ものふみか先生もついに脅威の15キロ増に突入！ 臨月にお医者さんから言われた衝撃の一言とは？そして...
【無料漫画】週刊ママ・マンガ 週刊ママ・マンガ「恋する産後ダイエット（仮）」第三話：もう、ないよ
産後太りの原因は妊娠中の生活習慣に問題がある！？ 意外に多い妊婦さんの不眠と間食問題。 ものふみか先生も「ある思い出」がきっかけで体重増加一直線みたい…？ 週間ママ・マンガ「恋する産後ダイエット（仮）」第三話をご覧ください！第三話「もう、な...
ママのココロとカラダ 妊婦の激しい腹痛…！これって便秘？それとも他の理由？
お腹で赤ちゃんを育てる妊娠中の１０ヶ月間、妊婦は時に様々な体の不調とも付き合っていかなければなりません。 その中で一番心配してしまうことが腹痛です。 お腹の赤ちゃんに何かあったのか、と気が気ではありません。 でも、ちょっと待ってください。 ...
ママのココロとカラダ スッキリしたい！妊婦でも服用ＯＫ・ＮＧな市販の便秘薬10選
妊婦にとって便秘は、妊娠中に長く付きまとう悩みの種です。 あまりにも長く排便がなくトイレでいきむ時間が長すぎたり、痔になってしまう恐れが出てしまう前に対策を考えましょう。 軽い運動や食生活の改善などももちろん便秘解消には効果的ですが、妊婦の...
ママのココロとカラダ 妊娠中はこれで便秘解消！食物繊維たっぷりで嬉しい5つの食材
妊婦に便秘はつきものです。 産婦人科で相談すれば妊婦が飲める下剤などを処方してもらえますが、できるだけ薬に頼らず便秘を解消したいと思う妊婦さんが多いのではないでしょうか。 食生活から見直すのであれば、食物繊維は欠かせません。 食物繊維たっぷ...
ママのココロとカラダ 妊婦もOK！スッキリと便秘解消できる対策とストレッチ法3選
ホルモンの変化、子宮が大きくなることでの腸への圧迫などが原因で妊婦はどうしても便秘になりがちです。 頑固な便秘になるとお腹が張って不快感が付きまとったり、ひどい時は痔になってしまうこともあります。 便秘を解消するためには生活習慣を見直し、腸...
ママのココロとカラダ 妊婦の便秘にはオリゴ糖が最高に良い！？その4つの理由
妊婦生活には便秘がつきものです。 便秘になるとお腹が張って不快感があったり、痔になる可能性もあります。 妊婦は軽い運動や、食物繊維を取り入れた食生活の改善、水分を多く飲むなど便秘対策に気を配らなければなりません。 便秘対策の方法はいくつかあ...
ママのココロとカラダ 便秘妊婦ですがトイレでいきんでも大丈夫？妊娠中の便秘、いきみ方3つのコツ
妊婦のお悩みの一つと言えば便秘ですよね。 妊娠前はスッキリ出ていた人でも、妊娠後に排便で悩むことは珍しくありません。 妊娠中、ウンチが出ないことも悩みですが 妊婦がいきんでもいいのかな？ お腹に力を入れて赤ちゃんに影響は？ いきみすぎて流・...