お出かけ・お散歩 妊婦の旅行、マイカーで移動する6つのメリットとデメリット
妊娠中の旅行では、マイカーで移動したほうがいいと考えている人も多いでしょう。 確かに、混み合う電車などよりはマイカーのほうがいいことも多いでしょう。 今回は、旅行の計画がある妊婦さんのために、マイカーでの旅行のメリットとデメリットをご紹介し...
林まりか
お出かけ・お散歩 
妊娠と出産のポイント スクワットは臨月時に効果あり！？やり方や7つのメリット・デメリット
臨月にはなるべく体を動かしたほうが良いと言われますよね。 でも何をしたらいいの？と悩んでしまうかもしれません。 実は妊婦さんにオススメの、適度な運動の中に「スクワット」があります。 臨月にスクワットを行うことでどのような効果があるのか、メリ...
お出かけ・お散歩 妊婦の夏旅行を安心・安全に楽しむための5つのポイント
妊娠中は旦那さんと２人きりの旅行を楽しめる最後のチャンスです。 夏も楽しい旅行が出来る場所が沢山あるので、旅行の計画を立てている方も居るでしょう。 ですが、妊娠中なので不安も多いことだと思います。 安心・安全に楽しむことが大切なので、しっか...
お出かけ・お散歩 赤ちゃんと一緒に旅行できるのはいつから？月齢別の注意点
育児雑誌などで書かれている、赤ちゃんとの旅行...憧れる、一緒に旅行したい！ と考えているママやパパも多いのではないでしょうか。 でも、まだ小さい赤ちゃんを連れて旅行に行ってもいいものなのか...。 大体みんないつごろから旅行に行き始めてい...
お出かけ・お散歩 臨月時のお散歩で携帯しておきたい持ち物＆注意点6選
臨月にお散歩したいけど…何か必要なものってある？ 妊娠前と違って妊婦になると色々と変わるもの、持っておいたほうが良い物も増えてきます。 今回は臨月のお散歩時に必ず携帯しておいた方がいいものをご紹介。 できれば持っていた方がいいもの、また注意...
母乳や授乳に関すること 授乳中の葉酸は必要なのか？効果的な理由とおすすめの摂り方
「授乳中にも葉酸が必要なの？」と疑問に思うママは多いかもしれません。妊娠中に葉酸が重要なのはよく知られていますよね。実は厚生労働省でも授乳期の葉酸を意識して摂取することが推奨されています。このことからも、葉酸は赤ちゃんの発育をサポートし、マ...
妊娠と出産のポイント 美味しく妊婦の葉酸補給♪葉酸がたっぷり摂れるレシピ7選
葉酸は妊婦になったらしっかり摂取しておきたい栄養素。でも、葉酸がたくさん摂れる食事ってどんなものだろう...と悩んではいませんか？そこで妊婦にオススメの葉酸がたっぷり摂取できる美味しいレシピをご紹介！妊婦・妊活中に何を作るか悩んでいるという...
妊娠後期・臨月について ついに臨月！お散歩はどれくらい？時間や距離、やり方7つのコツ
臨月になると医師からよく言われるのが、お散歩をするように、ということ。 散歩は出産直前の適度な運動として最適で、リフレッシュにもなるのでとってもオススメなんです！ でも、気になるのは「臨月にどれくらい散歩をしたらいいの？」というもの。 産婦...
妊娠と出産のポイント 赤ちゃんのために！妊婦の葉酸摂取はいつごろから始めるべき？
妊婦にとって重要な栄養素である葉酸。いつごろから摂取し始めればいいのか？摂取が遅れてもいいの？気になる疑問について調査してみました。べビ待ちさんも、マタママさんもチェックしてみてくださいね♪厚生労働省はこう定めている厚生労働省は2000年か...
妊娠後期・臨月について 臨月の運動で安産に！8つの効果・注意点と妊婦にオススメの運動6つ！
臨月になると「赤ちゃんに会える」という期待とともに 安産になるといいなぁ… とって思いますよね。 実は臨月の妊婦さんの適度な運動が、安産につながるポイントらしいんです！ 臨月になると、体調に問題がなく、胎児もしっかり育っているなら「運動」を...
妊娠と出産のポイント 妊婦の必須栄養素！葉酸の効果と必要摂取量・摂り方4つのポイント
妊娠したら、赤ちゃんのために色々な栄養素を摂取しなければなりません。ママが食べる食べ物から養分を得ている赤ちゃんのためにも、しっかり食事には気を付けたいですよね。妊婦さんに特に摂取して欲しい栄養素のひとつが、葉酸というもの。聞いたことがある...
妊娠後期・臨月について 産まれる！？寒気・眠気・動悸など臨月の出産兆候について
臨月になると気になるのが、いつ赤ちゃんが生まれてくるかということ。 予定日ぴったりに生まれる、という訳ではないので、その時がいつ来るのか、とっても気になりますよね。 出産の兆候と言うのも同時に気になるでしょう。 臨月になると出てくる症状には...